Uticaj crne čokolade na zdravlje

Tamna čokolada sadrži antioksidante, flavonoide, hranljivih materija, fitonutrijente minerala poput magnezijuma,
gvoždja, cinka, mangana, selena zatim dobre masti monozasićene i plizasićene može da se kaže da je pravi afrodizijak.
Tamna čokolada poboljšava zdravlje srca, snižava krvni pritisak, smanjuje rizik od srčanog-moždanog udara i zgrušavanja krvi.Snižava loš holesterol, smanjuje stres, poboljšava raspoloženje i štiti creva-lek za proliv.
Zbog prisustva kofeina utiče na kognitivne funkcije.Crna čokolada je ukusan, dodatak zdravoj ishrani.Treba uzeti čokoladu sa 70% i više kakao u sebi bez ili sa malo šećera.
Može da se pravi topli napitak od kakao praha sa vodom ili mlekom, zasladiti steviom ili medom.
Crnu čokoladu treba jesti umereno dve kockice na dan.