Kinoa na vašem trpezu
U ishrani se koristi kao žitarica odličan izvor proteina (100 g kioa sadrži 4,5 g proteina), sve esencijalne aminokiseline.Veoma je bogat mineralima, magnezijuma, gvoždja,...
Hrono dijetetika
Hrono dijetetika nam omogućava uskladjivanje ritma naših obroka s neuroendokrinim (neurohormonalnim), ritmovima našeg organizma.Tako možemo iskoristiti utacaj hrane na izlučivanje hormona poput seratonina.
Takvim režimom...
Izotonični napitak
Tokom fizičke aktivnosti, treninga ljudsko telo gubi energiju, vodu i elektrolite.Treba da imamo u znanju da telesnu masu čini 60% voda i od toga...
Lekovitosti kupine
Kupine su ukusne bobičaste voće sa puno dijetalnih vlakna.Sadrži antioksidans, flavonoide, antocijane i izvor aminokiselina.Ima veliku vrednost u vitaminima A, B komplex, C, E,...
Vitaminska bomba za oporavak organizma
Ova vrsta mešavina je skadište vitamina i mikroelemenata.Brzo opravlja organizam posle bolesti, a vrlo je koristan i za zdrave ljude.Od sledećih voća napravimo pastu.
Sastojci...
Proteinski doručak
Već i vrapci na grani znaju koliko je nezdrav tradicionalni srpski doručak koji podrazumeva burek ili neko drugo pecivo. Ali da li ste znali...
Jošta: Najbolje od crne ribizle i ogrozda za očuvanje zdravlja
Jošta je hibrid crne ribizle i američkog ogrozda, nastao davne 1922. godine, a naslijedio je sve dobre osobine i ribizle i ogrozda. Nastao je...
Krompir dijeta je novi hit u mršavljenju!
Zimski period je ubitačan kada su hrana i piće u pitanju. Praznici, slave, proslave, sve se urotilo protiv vaše figure, a veoma je teško...
Trešnje za detoksikaciju
Trešnje su savršen izvor minerala bora, koji u kombinaciji sa kalcijumom i magnezijumom čuva zdravlje kostiju i njihovu gustinu. Dokazano je da ovo ukusno...
Agrumi čuvaju liniju
Bogato vitaminom C i antioksidansima, citrusnom kiselinom i flavonoidima, ovo voće istovremeno pospešuje metabolizam Poznato je da miris agruma pozitivno utiče na raspoloženje, a...
Najnoviji Recepti
Bonžita i lekovitost
Bonžita je slatkiš na bazi žitarica i meda.Osnovni sastojci su raznovrsne žitarice i semena, najpre pirinač, kornfleks, susam, suvo groždje, borovnica, brusnica, sušeno voće,...
Kinoa na vašem trpezu
U ishrani se koristi kao žitarica odličan izvor proteina (100 g kioa sadrži 4,5 g proteina), sve esencijalne aminokiseline.Veoma je bogat mineralima, magnezijuma, gvoždja,...
Da li iz kesice jedemo zdravu supu
U današmje vreme zbog malog vremena za kuvanje sve se više uzima supa iz kesice.Njihova dostupnost je veoma visoka u svim prodajnim formatima, ali...
Osnovno pravilo za postavljanje stola
Serviranje i postavljane stola u svakodnevnoj žurbi razlikuje se od postavljanja stola u svečanim prilikama.Zaposle majke su uvek u žurbi i ne pridržavaju se...
