Zašto neki ljudi ujutru ne osećaju glad?

Izbor zdravog doručka je neograničen.Tu su sendviči, žitarice, razna peciva, mleko i mlečni proizvodi, pržena jaja, voće i voćni sokovi.Ujutru možete da jedete što god zaželite, iako vodite računa o liniji.Mnogima glad se ne probudi sa budilnikom.
Postoji tri moguća razloga:
-niste navikli organizam za doručkovanje u ranim jutarnjim časovima, nemate potrebu za hranom.
-obilna večera u kasnim satima.Ne pridržavate se u večernim satima i kasno večerate.U toku noći metabolizam se svodi na minimum isto tako i varenje.To je rezultat, da ujutru kada se probudite niste gladni.Zato ima rešenja vrlo jednostavno večerati oko 19 časova laganu hranu u malim količinama.
-hormoni utiču na glad organizam ujutru luči odredjene hormona, koji nas razbudjuju, dok drugi hormoni luče zbog ishrane.Ukoliko postoji neki hormonalni poremećaj, može izazvati mučninu i gadjenje na hranu.Ukoliko se učestalo dešava treba ići na ispitivanje.