salata je dobra za pritisakZa organizam dobro ćete učiniti ako jedete salatu sa nezasićenim mastima, dodati  samo par kapi mnogo je ukusnija i snižava krvni pritisak.Kada se jede dve vrste namirnica u želucu dolazi do hemijske reakcije usled čega se stvara nitro masna kiselina.Oni stupaju u reakciju sa jednim enzimom koji donekle smanjuje visok krvni pritisak zato ga često zovu „tihom ubicom“ jer njegovi simptomi se kasno primećuju.Maslinovo ulje može da se dodaje osim salatama i raznim testeninama, kolačima ili poslasticama.Iz zasićenih masti se javlja dva ključna hemijska reakcija kao iz maslinovog ulja.Tu su riblje ulje, orašasti plodovi, avokado zatim nitriti i nitrati kojih ima u mnogim vrstama povrća naročito cvekla, šargarepa, spanać, zelena salata, celer, blitva.

OSTAVI KOMENTAR