Alkalma ishranaU savremenoj ishrani dominira hrana koja u telu stvara kiselinu.Prelaskom na alkalnu ishranu poboljšavamo zdravlje, reguliše se varenje i oslobadjamo se viška kilograma.Pojedine namirnice imaju različite PH vrednosti.Ove vrednosti se kreću od 0-14.
-0-7 je kislo
-7 je neutralno
-7-14 alkalna ili bazna
PH vrednost moguće je pratiti primenom testa urina treba da bude alkalan a ne kiselo.PH vrednost se varira od organa do organa.Neki delovi su kiseli, drugi su alkalni.Stomak je pun hlorovodenične kiseline PH vrednost je izmedju 2-3,5 izuzetna kisela sredina.To je neophodno da bi se razgradila hrana.Ljudska krv je blago alkalna sa PH vrednosti izmedju 7,35 i 7,45.To je normalan opseg vrednosti krvi.Medjutim tokom odredjenih bolesti ti brojevi mogu da se variraju ali nemaju nikakve veze sa hranom.Kada unosimo u organizam baznu hranu nastaje detoksikacija organizma.Izmedju bazne-alkalne hrane i kisele hrane treba da bude odnos 4:1 jer na taj način se uspostavlja PH ravnoteža.Idealno je da 75% namirnice budu sveža a 25% treba da je kuvano.Uz redovan obrok treba piti u toku dana bar 2 litre vode 20 minuta pre svakog obroka.

OSTAVI KOMENTAR