Slab apetit kod deceApetit deteta zavisi od niza činilaca.Potrebe organizma, utrošene energije, metabolizam organizma.Neredovni obroci utiču na apetit deteta, kada nema naviku da jede u odredjeno vreme.Ako uzima više slatkiša i grickalicu izmedju obroka teže će ručati.Bolest utiče na apetit, često se drastično smanjuje, jer organizam svoju snagu troši na borbu protiv bolešću.Tada dete ne treba terati da uzima hranu.
Emocionalni stres utiče na apetit deteta, ako je zbog nečeg zabrinut ili je uznemiren.To roditelji svakako moraju primetiti.Suprotan efekat se postiže ako insistiramo na neku hranu što ne voli-ili mu pretimo.Dešava se i to da ukus deteta se promeni i zavoli onu hranu što nikad nije ni jelo.Dečiji organizam ako redovno uzima hranu neće gladovati.Potrebe za kalorijama zavisi od uzrasta.
Od 3-5 god=1500Kcal
od 5-8 god=1800Kcal
od 8-12 god=2000Kcal
od 12-16 god=2400 Kcal
Jako je važna aktivnost deteta, da troši puno energije.Prijaće mu šetnja, igra, svež vazduh, fiskultura.Trudite se ako je moguće da cela porodica zajedno ruča ili večera.Sastavite jelovnik od tri glavna obroka i sa dve užine.Naučite dete da za užinu uzima voće, sušeno voće, orašaste plodove (badem, lešnik, orasi).Slatkiši da budu posle glavnog obroka po koji komadić.
Apetit i glad su potpuno različite stvari.Glad je znak da organizmu nedostaje energija.Apetit je naučeno ponašanje koje uključuje zadovoljstvo i druge emocije vezanu za hranu.Na  rodjenju se odmah pojavljuje glad, a apetit se razvija vremenom.Deca posmatraju okolinu, učestvuju u ishrani sa porodicom, razne navike i način spremanja.
Uzroci smanjenog apetita mogu biti: smanjena potreba za nutrijentima, jednolična ishrana, nova hrana, loše iskombinovani obroci i užine, loše navike u ishrani u vezi uzimanja slatkiša i grickalice pre glavnog obroka.Razni zdravstveni problemi mogu biti uzrok smanjenog apetita kao što je nicanje zuba, nedovoljno razvijeno gutanje i žvakanje.Infekcija grla uzrokuje bol prilikom gutanja hrane.Bolovi u stomačiću što mogu biti intenzivni.
Saveti za bolji apetit: dete treba pustiti zavisno od uzrasta da sam uzima hranu.Ako treba neka jede prstima.Pripremite ukusan obrok, koristite razne začine (peršun, celer, djumbir, beli luk, ruzmarin).Kupite lični pribor za hranu što samo dete koristi (tanjirić, šolja, činija, čaša, mala kašikica).Najbolje podstiču apetit narandžasta, zelena, žuta boja.Pustite dete nek sam pripremi svoj pribor za hranu.

OSTAVI KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here