letnje-namirniceU toku i krajem leta treba konzumirati hranu sa malo kalorične vrednosti, koji će uticati na telesnu masu, kožu, dobar osećaj.Treba da je blagotvorna sa puno vode i osvežavajuće deluje.To su sledeće namirnice:
-Paradajz deluje na ćelije kože zbog likopena koji podstiče proizvodnju kolagena i bori se protiv malih bora.
-Citrusno voće limun narandža, grejpfruit, limeta sadrži vitamin C i aminokiseline-lizin, prolin koji imaju ulogu u proizvodnji kolagena.
-Ananas ovo tropsko voće osim što sadrži vitamine i minerale zatim bromelin koji pomaže u borbi protiv upala.
-Lubenica sadrži oko 90% vode, simbol je letnjeg doba koji odlično hidrira telo.Sadrži vitamin C, likopen i antioksidanse.
-Krastavac je isto pun vode hidrira telo, idealna je za dijetu i za lepši ten.Od toga se pravi i maska za lice koji podmladjuje.

OSTAVI KOMENTAR