Kako da zavarate gladU toplim danima apetit nije jak, ali ipak ne možemo da odolimo ledenim poslasticama i kaloričnim napicima koji nas osvežavaju.
Ako vam se iznenada javi želja da nešto pojedete, iako niste zaista gladni, a vi joj rado izađete u susret, imaćete problema sa viškom kilograma jer tzv. usputne grickalice uzrokuju najčešće višak kilograma. Primenite male trikove kada osetite da biste nešto pojeli.

Operite zube

Pranje zuba smanjuje želju za hranom, ali ova metoda može da se primeni uglavnom kada ste kod kuće, jer verovatno ne nosite sa sobom četkicu i pastu za zube.

Popijte čašu vode

Ponekad je želja za hranom znak da ste žedni. Naš organizam lakše trpi glad nego žeđ, pa je važno da to bude prioritet.

Pojedite voćku ili neku salatu

Kada osetite da nešto baš morate da pojedete, a niste gladni, neka to bude sveže voće ili povrće.

OSTAVI KOMENTAR