Hrono dijetetika

Hrono dijetetika nam omogućava uskladjivanje ritma naših obroka s neuroendokrinim (neurohormonalnim), ritmovima našeg organizma.Tako možemo iskoristiti utacaj hrane na izlučivanje hormona poput seratonina. Takvim režimom...

Izotonični napitak

Tokom fizičke aktivnosti, treninga ljudsko telo gubi energiju, vodu i elektrolite.Treba da imamo u znanju da telesnu masu čini 60% voda i od toga...

Lekovitosti kupine

Kupine su ukusne bobičaste voće sa puno dijetalnih vlakna.Sadrži antioksidans, flavonoide, antocijane i izvor aminokiselina.Ima veliku vrednost u vitaminima A, B komplex, C, E,...

Vitaminska bomba za oporavak organizma

Ova vrsta mešavina je skadište vitamina i mikroelemenata.Brzo opravlja organizam posle bolesti, a vrlo je koristan i za zdrave ljude.Od sledećih voća napravimo pastu. Sastojci...

Proteinski doručak

Već i vrapci na grani znaju koliko je nezdrav tradicionalni srpski doručak koji podrazumeva burek ili neko drugo pecivo. Ali da li ste znali...

Jošta: Najbolje od crne ribizle i ogrozda za očuvanje zdravlja

Jošta je hibrid crne ribizle i američkog ogrozda, nastao davne 1922. godine, a naslijedio je sve dobre osobine i ribizle i ogrozda. Nastao je...

Krompir dijeta je novi hit u mršavljenju!

Zimski period je ubitačan kada su hrana i piće u pitanju. Praznici, slave, proslave, sve se urotilo protiv vaše figure, a veoma je teško...
Trešnje za detoksikaciju

Trešnje za detoksikaciju

Trešnje su savršen izvor minerala bora, koji u kombinaciji sa kalcijumom i magnezijumom čuva zdravlje kostiju i njihovu gustinu. Dokazano je da ovo ukusno...
Agrumi cuvaju liniju

Agrumi čuvaju liniju

Bogato vitaminom C i antioksidansima, citrusnom kiselinom i flavonoidima, ovo voće istovremeno pospešuje metabolizam Poznato je da miris agruma pozitivno utiče na raspoloženje, a...
zimski-dani-sa-medom

Zimski dani sa medom

Med možete držati u hladnjaku sa ostalim sastojcima i to: limun, mandarina, djumbir.Priprema:Limun i mandarinu dobro oprati iseckati na kriške zatim dodati naseckan djumbir...

Najnoviji Recepti

Ferrero-Rocher-torta

Ferrero torta

Potrebno je: za kore: 12 jaja, 12 kašika šećera, 4 kesice vanilin šećera, 240 g čokolade za kuvanje, 4 kašike prezli, 12 kašika brašna, 2...
musaka od povrca

Musaka od mešanog povrća

Potrebno je: Obariti, svako zasebno, više vrsta povrća: 2 krompira isečenih na kocke, 2 šargarepe i 1 koren celera isečene na kocke, po 200 gr graška, tikvica i boranije. Povrće...
BROKOLI SA SIROM

Brokoli sa sirom

Za 4 osobe potrebno je: 1 l pileće supe, 4 kašike brašna, 400 g rendanog čedar kačkavalja, 1 glavica brokolija iseckanog na komadiće, 1...
Salata od pecenih paprika i patlidzana

Salata od pečenih paprika i patlidžana

Sastojci za salatu :2 kg paprike, 2.5 kg plavi patlidžan, so Marinada :2 glavice belog luka, sirće, maslinovo ulje, peršun. Priprema: Paprike oprati,obrisati,poredjati u pleh i peći...