Hrono dijetetika

Hrono dijetetika nam omogućava uskladjivanje ritma naših obroka s neuroendokrinim (neurohormonalnim), ritmovima našeg organizma.Tako možemo iskoristiti utacaj hrane na izlučivanje hormona poput seratonina. Takvim režimom...

Izotonični napitak

Tokom fizičke aktivnosti, treninga ljudsko telo gubi energiju, vodu i elektrolite.Treba da imamo u znanju da telesnu masu čini 60% voda i od toga...

Lekovitosti kupine

Kupine su ukusne bobičaste voće sa puno dijetalnih vlakna.Sadrži antioksidans, flavonoide, antocijane i izvor aminokiselina.Ima veliku vrednost u vitaminima A, B komplex, C, E,...

Vitaminska bomba za oporavak organizma

Ova vrsta mešavina je skadište vitamina i mikroelemenata.Brzo opravlja organizam posle bolesti, a vrlo je koristan i za zdrave ljude.Od sledećih voća napravimo pastu. Sastojci...

Proteinski doručak

Već i vrapci na grani znaju koliko je nezdrav tradicionalni srpski doručak koji podrazumeva burek ili neko drugo pecivo. Ali da li ste znali...

Jošta: Najbolje od crne ribizle i ogrozda za očuvanje zdravlja

Jošta je hibrid crne ribizle i američkog ogrozda, nastao davne 1922. godine, a naslijedio je sve dobre osobine i ribizle i ogrozda. Nastao je...

Krompir dijeta je novi hit u mršavljenju!

Zimski period je ubitačan kada su hrana i piće u pitanju. Praznici, slave, proslave, sve se urotilo protiv vaše figure, a veoma je teško...
Trešnje za detoksikaciju

Trešnje za detoksikaciju

Trešnje su savršen izvor minerala bora, koji u kombinaciji sa kalcijumom i magnezijumom čuva zdravlje kostiju i njihovu gustinu. Dokazano je da ovo ukusno...
Agrumi cuvaju liniju

Agrumi čuvaju liniju

Bogato vitaminom C i antioksidansima, citrusnom kiselinom i flavonoidima, ovo voće istovremeno pospešuje metabolizam Poznato je da miris agruma pozitivno utiče na raspoloženje, a...
zimski-dani-sa-medom

Zimski dani sa medom

Med možete držati u hladnjaku sa ostalim sastojcima i to: limun, mandarina, djumbir.Priprema:Limun i mandarinu dobro oprati iseckati na kriške zatim dodati naseckan djumbir...

Najnoviji Recepti

svečani panj

Svečani panj

Potrebno je: ZA TESTO 6 jaja, 150 g šećera, 150 g mlevenih oraha, pola kašike brašna, 1 kašika kakaoa, pola kesice praška za pecivo ZA FIL...

Pečena riba sa krompirom i paradajzom

Potrebno je: 2-3 ribe: orada, brancin, skuša ili slična, 1 kg krompira, 2-3 paradajz, češnjak, ruzmarin, ulje, soli. Priprema: Krompir oguliti i po želji narezati na ploške...
Šaran-sa-orasima

Punjeni šaran sa orasima

Šaran je najpopularnija rečna riba u našim krajevima, jedan od pravih načina da spremite šarana je da napunite. Punjeni šaran je uvek ukusno rešenje...

Riba na svečanoj trpezi

U danima posta na jelovniku mnogih porodica riba se nalazi mnogo češće nego inače. Pogledajte recepte za spremanje pijanog šarana i aromatične pastrmke. Pijani šaran Potrebno...