Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj po mnogima je napitak koji pomaže u mršavljenju a ne ostavlja nikakve štetne posledice.Preporučuje se uz svaku dijetu a posebno uz vežbe za skidanje kilograma bez dijetalne ishrane.
Zeleni čaj za mrsavljenje konzumiraju svakodnevno milioni ljudi a neki ga piju već godinama svakog dana bez prekida.Zeleni caj deluje na mrsavljenje tako što ubrzava metabolizam pomoću katehin polifenola koji sadrži.
Zeleni čaj sprečava brzi porast šećera u krvi usporavajući njegovu apsorbciju posle obroka što sprečava nagla povećanja insulina u krvi koji dovodi na kraju do stvaranja masnih naslaga.Iako čaj ubrzava metabolizam efekte nije moguće videti odmah ,redovno ispijanje zelenog čaja u količini 3-5 šoljica dnevno može dovesti do gubitka 5 i više kilograma za godinu dana.Ako želite brzo mrsavljenje sprovedite neku brzu dijetu a posle nastavite sa redovnim ispijanjem barem tri šoljice čaja svakodnevno kako se kilogrami ne bi vratili.Naravno zeleni čaj vam nemože pomoći ako svakodnevno unosite 5000 kalorija ,po nekim studijama zeleni čaj značajno smanjuje apetit ako se redovno konzumira pa verovatno nećete imati problema s prejedanjem.Naučne studije su takodje utvrdile da ljudi koji piju zeleni čaj imaju manje šanse da obole od srčanih bolesti velikog broja kancera i drugih bolesti pošto je jak antioksidans.Kvaltet zelenog čaja zavisi od područja na kome je uzgajan i nije svaki zeleni čaj istog kvaliteta!!! a od kvaliteta naravno zavise i efekti na mrsavljenje.
Čaj svakako konzumirajte bez šećera jako dobro je da počnete dan sa čajem.
Zeleni čaj se zbog visokog sadržaja kofeina ne preporučuje srčanim bolesnicima i ljudima koji imaju povišen krvni pritisak.postoje preparati zelenog čaja koji imaju iste efekte na mršavljenje ali ne sadrže kofein.