Dijabetes i ishrana

Dijabetičari pre svega treba da se pridržavaju saveta svog lekara, koji će im, pored lekova, prepisati i plan ishrane, tj. dijetu, kako bi svoju...
Top-forma - Dijetalna ishrana

Top-forma – Dijetalna ishrana

Možete da jedete šta god poželite, a da mršavite?! Zvuči suviše dobro da bi bilo istinito? Pa ipak, moguće je, ako se bacite na...
OVSENA KASA SA BANANOM

Ovsena kaša sa bananom

Potrebno je:2/3 šolje ovsenih pahuljica, 1 zrela banana, ½ kašičice mlevenog cimeta, ¼ kašičice mlevenog djumbira, 1 kašika meda, 1 šolja bademovog mleka.  Priprema:Ovsene...
Citrusi ubrzavaju metabolizam

Citrusi ubrzavaju metabolizam

Južno voće može da bude od velike pomoći u borbi sa suvišnim kilogramima. Vitamin C stimuliše razgradnju masti i izbacivanje toksina. Preporuka SZO je...
sampinjoni-dijeta

Najzdraviji način za postizanje željene linije

Pečurke su zdravija zamena za meso, pa ako ste od onih koji ne podnose osećaj gladi, ovakav plan ishrane je za vas idealan. Osim...
namirnice-sa-negativnim-kalorijama

Namirnice sa negativnim kalorijama

Ako želite da se smršate treba jesti namirnice sa negativnim kalorijama.Treba da razjasnimo negativan kalorijski bilans.To bi značilo kada namirnica zahteva da telo potroši...
smrsajte-bez-gladovanja

Smršajte bez gladovanja

Uvedite u svakodnevnu rutinu nove navike koje će da vam pomognu da smršate bez ikakvih posebnih odricanja. Svakako, reč je o procesu, pa ne...
mediteranska-dijeta

Mediteranska dijeta

Mediteranska dijeta je relativno nova , ali veoma populana, jer se proneo glas da takav način ishrane ne samo što uklanja suvišne kilograme, već...
dva-jogurta-na-dan-za-vitak-stas

Dva jogurta na dan za vitak stas

Jogurt je mediteranska ishrana i obroci bez stresa čuvaju vašu liniju, tvrde španski naučnici. Oni preporučuju da pijete jogurt dva puta dnevno, jer se...
mi-brinemo-o-vasem-zdravlju

Mi brinemo o Vašem zdravlju

Pročitajte jednu šemu za zdrav život koji nudimo: za poboljšanje metaboličke aktivnosti, da sačuvamo imunološku sposobnost organizma da se osećate zdravim i vitalnim.Prva nedelja:Zdravi...

Najnoviji Recepti

Ekspres tartar

Potrebno je za 4 osobe: 150 g fileta deverike bez kože, 150 g fileta bakalara bez kože, 150 g fileta brancina bez kože, 1...

Fileti brancina sa agrumima

Potrebno je za 4 osobe: 4 fileta brancina, 1 beli deo struka praziluka, 2 zelena limuna, 2 netretirane narandže, 2 struka mladog luka, 60...
Torta-od-orha-s-tucenim-slatkim-vrhnjem

Torta od oraha s tučenim slatkim vrhnjem

Potrebno je:8 dag šećera, 8 jaja, 15 dag oraha, 5 dag mrvica, malo ruma, masnoća i brašno za oblik, 2 1/2 dl slatkog vrhnja,...
Zacnjeni djuvec

Začinjeni djuveč

Potrebno je za 4 osobe: 400 g mlevenog junećeg mesa, mala glavica karfiola, 250 g brokolija, glavica crnog luka, kašika putera, čen belog luka,...