Krompir dijeta je novi hit u mršavljenju!

Zimski period je ubitačan kada su hrana i piće u pitanju. Praznici, slave, proslave, sve se urotilo protiv vaše figure, a veoma je teško...

Dijabetes i ishrana

Dijabetičari pre svega treba da se pridržavaju saveta svog lekara, koji će im, pored lekova, prepisati i plan ishrane, tj. dijetu, kako bi svoju...
Top-forma - Dijetalna ishrana

Top-forma – Dijetalna ishrana

Možete da jedete šta god poželite, a da mršavite?! Zvuči suviše dobro da bi bilo istinito? Pa ipak, moguće je, ako se bacite na...
OVSENA KASA SA BANANOM

Ovsena kaša sa bananom

Potrebno je:2/3 šolje ovsenih pahuljica, 1 zrela banana, ½ kašičice mlevenog cimeta, ¼ kašičice mlevenog djumbira, 1 kašika meda, 1 šolja bademovog mleka.  Priprema:Ovsene...
Citrusi ubrzavaju metabolizam

Citrusi ubrzavaju metabolizam

Južno voće može da bude od velike pomoći u borbi sa suvišnim kilogramima. Vitamin C stimuliše razgradnju masti i izbacivanje toksina. Preporuka SZO je...
sampinjoni-dijeta

Najzdraviji način za postizanje željene linije

Pečurke su zdravija zamena za meso, pa ako ste od onih koji ne podnose osećaj gladi, ovakav plan ishrane je za vas idealan. Osim...
namirnice-sa-negativnim-kalorijama

Namirnice sa negativnim kalorijama

Ako želite da se smršate treba jesti namirnice sa negativnim kalorijama.Treba da razjasnimo negativan kalorijski bilans.To bi značilo kada namirnica zahteva da telo potroši...
smrsajte-bez-gladovanja

Smršajte bez gladovanja

Uvedite u svakodnevnu rutinu nove navike koje će da vam pomognu da smršate bez ikakvih posebnih odricanja. Svakako, reč je o procesu, pa ne...
mediteranska-dijeta

Mediteranska dijeta

Mediteranska dijeta je relativno nova , ali veoma populana, jer se proneo glas da takav način ishrane ne samo što uklanja suvišne kilograme, već...
dva-jogurta-na-dan-za-vitak-stas

Dva jogurta na dan za vitak stas

Jogurt je mediteranska ishrana i obroci bez stresa čuvaju vašu liniju, tvrde španski naučnici. Oni preporučuju da pijete jogurt dva puta dnevno, jer se...

Najnoviji Recepti

Bosanski ćevap

Bosansko jelo za koje Vam ne treba iskustvo. Malo Vašeg vremena, sastojci i zemljana posuda je sve što Vam treba za ovo ukusno i...

Sacher torta sa jagodama

Potrebno je: ZA KORU 10 jaja, 200 g šećera, 2 kesice vanilin šećera, 200 g čokolade za kuvanje, 200 g mlevenih prepečenih lešnika, 150 g...

Torta od oraha sa slatkom pavlakom

Potrebno je: 8 dag šećera, 8 jaja, 15 dag oraha, 5 dag mrvica, malo ruma, masnoća i brašno za oblik, 2 1/2 dl slatkog vrhnja,...

Nutella čizkejk

Potrebno je: 75 g putera, 400 g nutele, 100 g pečenog (iseckanog) lešnika, 500 g krem sira, 60 g šećera u prahu. Priprema: Izmrvite puter i dodajte...