Kašica od avokada i banane

kasica-od-avokada-i-banane

 


Avokado je dobar izvor vitamina A, B, C, E.Ne sadrži natrijuma, holesterola ima blagog ukusa i značajnu količinu folne kiseline, dosta minerala, malu količinu selena, mangana, cinka i bakra.
Pomešano sa bananom daje izvrstan ukus.Može da se daje bebama već od 6 meseci uzrasta.Vrlo je hranljiva, sadrži dosta vlakna.Avokado treba oguliti, prepoloviti, izvaditi košticu, iseckati na manje komade i staviti u blender zatim dodati još jednu oguljenu bananu.Ne treba kuvati, kašica je gotova.

Kašica od manga i banane

Kasica od manga i banane

 

Mango je bogat izvor aminokiselina, vitamin C i E, betakarotenom, flavonoidima, niacinom, kalijumom, magnezijumom i kalcijumom.Banana je isto lekovito voće, bogat je raznim vitaminima, mineralima i oligoelementima.Sadrži ugljene hidrate malo masti, belančevine-triptofan koji se u organizmu pretvara u serotonin koji pomaže za dobro raspoloženje.Daje se detetu od 8 meseci uzrasta bez kuvanja.Mango treba oguliti, raspoloviti i izvaditi košticu.Podeliti na sitne komadiće, izmiksati sa oljuštenom bananom i kašica je gotova.

Riba u foliji - pečena

Riba u foliji - pečena

Možete dati bebi od jedanaestog meseca.

Potrbno je:
1 manja skuša, 2 kašike maslinovog ulja, 1 limun, peršunov list, malo soli

Priprema:
Rernu treba zagrejati desetak minuta pre pečenja. Ribu očistiti od iznutrica, blago posoliti, namazati uljem i poprskati sokom od limuna. Uviti u aluminijumsku foliju i staviti u rernu da se peče deset minuta.

Ishrana deteta

hranjenje deceIshrana mora obezbediti vašem detetu sve hranljive materije i energiju neophodnu za zdrav razvoj i rast.

Zdrava ishrana je važna za razvoj odojčeta, ali za zdravu ishranu nije važno samo ono što se stavlja na tanjir, važne su i zdrave navike ishrane koje deca stiču od najranijeg detinjstva i ostaju za celi život.

Preporučujemo da hranu za dete pripremate kod kuće od svežih i kvalitetnih namirnica. Time možete jednostavno prilagoditi odgovarajuću količinu hrane koja je detetu potrebna. Pored toga njegov jelovnik će biti bogatiji ukusima i brže će se naviknuti na nove ukuse i porodičnu ishranu.

Opširnije: Ishrana deteta

Teleća džigerica sa povrćem

tececa dzigerica sa povrcemMožete dati detetu od devet meseci starosti.

Potrebno je:
50 gr teleće džigerice, manja šargarepa, kašika kuvanog mladog kukuruza, na vrh noža soli, kašika putera, nekoliko kapi limuna

Priprema:
Ispeći teleću džigericu na foliji sa obe strane, predhodno dobro očišćenu i opranu. Oljuštiti šargarepu. Iseći na sitne komade i obariti. Staviti u šerpicu prethodno skuvani mladi kukuruz, ispasiranu šargarepu, sitno sečenu teleću džigericu. Dodati nekoliko kapi limuna, na vrh noža soli i putera. Staviti šerpu na vatru i polako mešati varjačom. Čim se smlači skinuti sa vatre i poslužiti.

Tajnikuvar.rs - 2011.