Ishrana deteta

hranjenje deceIshrana mora obezbediti vašem detetu sve hranljive materije i energiju neophodnu za zdrav razvoj i rast.

Zdrava ishrana je važna za razvoj odojčeta, ali za zdravu ishranu nije važno samo ono što se stavlja na tanjir, važne su i zdrave navike ishrane koje deca stiču od najranijeg detinjstva i ostaju za celi život.

Preporučujemo da hranu za dete pripremate kod kuće od svežih i kvalitetnih namirnica. Time možete jednostavno prilagoditi odgovarajuću količinu hrane koja je detetu potrebna. Pored toga njegov jelovnik će biti bogatiji ukusima i brže će se naviknuti na nove ukuse i porodičnu ishranu.

Opširnije: Ishrana deteta

Riba u foliji - pečena

Riba u foliji - pečena

Možete dati bebi od jedanaestog meseca.

Potrbno je:
1 manja skuša, 2 kašike maslinovog ulja, 1 limun, peršunov list, malo soli

Priprema:
Rernu treba zagrejati desetak minuta pre pečenja. Ribu očistiti od iznutrica, blago posoliti, namazati uljem i poprskati sokom od limuna. Uviti u aluminijumsku foliju i staviti u rernu da se peče deset minuta.

Najukusnije kaše za bebe

Najukusnije kaše za bebePotrebno je:
2 supene kašike ovsenih pahuljica, ½ šolje vode, 12 zrna suvog grožđa, pola jabuke, pola banane, pola kruške, ½ čaše jogurta, sok od ½ limuna, nekoliko lešnika, ili badema, sezonsko voće, ½ supene kašike šećera u zavisnosti od kiselosti voća

Priprema:
Uveče potopiti ovsene pahuljice i suvo grožđe u malo vode. Ujutru se doda sitno iseckana jabuka, banana, kruška, ½ čaše jogurta, sok od limuna, samleven lešnik ili badem. Leti se dodaju jagode, breskve, ili kajsije ili drugo sezonsko voće. Tako će se u zavisnosti od godišnjeg doba menjati ukus doručka, ali će osnova od jogurta, ovsenih pahuljica, badema, ostati ista. Možete dati detetu kad napuni godinu dana.

Teleća džigerica sa povrćem

tececa dzigerica sa povrcemMožete dati detetu od devet meseci starosti.

Potrebno je:
50 gr teleće džigerice, manja šargarepa, kašika kuvanog mladog kukuruza, na vrh noža soli, kašika putera, nekoliko kapi limuna

Priprema:
Ispeći teleću džigericu na foliji sa obe strane, predhodno dobro očišćenu i opranu. Oljuštiti šargarepu. Iseći na sitne komade i obariti. Staviti u šerpicu prethodno skuvani mladi kukuruz, ispasiranu šargarepu, sitno sečenu teleću džigericu. Dodati nekoliko kapi limuna, na vrh noža soli i putera. Staviti šerpu na vatru i polako mešati varjačom. Čim se smlači skinuti sa vatre i poslužiti.

Supa od povrća-starijoj bebi kao zamenu za vodu

Potrebno je:
1 šargarepa, 1 krompir (srednje veličine), 1 praziluk, ½ tikvice, 1l vode


Priprema:
Dobro oprati svo povrće, potom ga oljuštiti i iseći na sitne komade. Staviti sve u šerpu i naliti hladnom vodom. Kuvati na tihoj vatri oko dva sata, procediti i sipati u bočicu. Supu možete dati starijoj bebi kao zamenu za vodu.

Tajnikuvar.rs - 2011.