Jelovnik bez hlebaHleb je mnogima omiljena namirnica i obrok bez hleba ne mogu ni zamisliti.Postoji nekoliko promena u organizmu, kada se u potpunosti izbacite hleb iz ishrane.
1.izgubićete kilograme uzrokovane zadržavanjem vode.Beli hleb je prepun ugljenih hidrata i izbacivanjem iz ishrane brzo će se videti u vidu gubitka telesne mase, jer voda se izgubi tokom mršavljenja.Telo skladištuje ugljene hidrate u obliku mlečne kiseline i glikogena.
2.ne osećate više učestalu glad.Beli hleb uzrokuje nagli porast šećera u krvi, koji vrlo brzo pada.Mozak poprima impulse i povećava osećaj gladi i potrebu za hranom.Prazne kalorije i beli hleb zamenite celovitim žitaricama koje balansiraju šećer u krvi.
3.energija će vam porasti i poboljšava se probava.Beli hleb ne sadrži vlakna, koja su potrebna za normalan rad probave.Ugljeni hidrati su gorivo za mozak samo trebaju biti kvalitetni a to su celovitne žitarice.

OSTAVI KOMENTAR