Zastupljenost šećera u ishrani bebePosle navršene godine može bebi hrana da se zašećeri.Za početak treba dati voće, i proizvode od voća marmelade, džemove pripremljeno u kućnim uslovima, koji su bez zasladjivača, boja, aditiva i konzervansa.Umesto belog šećera može davati i meda naročito u kolače.Dete nema potrebe za slatkišima, zato treba ih navikavati na ukus voća ili soka.Šećer bi trebalo izbegavati u ishrani malog deteta jer može nastati kvar zuba (karies), ili dovodi do gojaznosti.Umesto čokolade treba davati detetu voćnu kašicu koji će zadovoljiti potrebu za slatkišima.Treba obratiti pažnju na kupovne proizvode „skriveni šećer“ se nalazi u slatkim sokovima, napicima,voćnim jogurtima.
Količina šećera na dan:
Za dete od 1-3 godine dozvoljena količina šećera iznosi 4 g na dan (1 supena kašika).
Za decu od 3-6 godine iznosi 5 g na dan (1 jaka supena kašika)

OSTAVI KOMENTAR