Spanać, krompir sa dodatkom bananeZa uzrast od 6 meseci
Potrebno je:
100 g spanaća, 50 g krompira, 1/4 banane, 200 ml. vode
Priprema:
Krompir treba očistiti iseckati i staviti u šerpu sa 150 ml. vode i skuvati 15 min.U drugoj šerpi skuvati spanać u 50 ml. vode, zatim ispasirati i dodati u šerpu kod krompira.Na tanjiru bananu izgnječti i sjediniti sve zajedno.Zatim sve dobro izmiksati.
Spanać sadrži gvoždje magnezijum, folnu kiselinu, vitamin C i oxalata.Pa baš zbog vrednosti oxalata dovoljno je služiti jedanput nedeljno.

OSTAVI KOMENTAR