Količina soli u dečijoj ishrani

Odojče i malo dete do 3 godine još uvek ima osetljiv organizam.Bubrezi su najosetljiviji i ne mogu preraditi veće količine soli.Previše soli koji se...

Kuvano povrće za mališane

Za voće i povrće važi pravilo da bolje jesti sirovo nego kuvano, ali ipak postoje povrće koje se kuvaju jer kuvanjem se razbija jaka...

Zašto neki ljudi ujutru ne osećaju glad?

Izbor zdravog doručka je neograničen.Tu su sendviči, žitarice, razna peciva, mleko i mlečni proizvodi, pržena jaja, voće i voćni sokovi.Ujutru možete da jedete što...

Krvna grupa i čajevi

U zavisnosti od krvne grupe treba birati namirnice i napitke tako i čaj koju konzumirate.Jedini čaj koju svaka osoba može mirno piti a to...

Naziv LCHF način ishrane

LCHF (Low Carb High Fat) označava ishranu siromašnu ugljenim hidratima, a bogatu "dobrim" masnoćama.To bi značilo da treba izbaciti iz jelovnika:hleb, pecivo, testenine, krompir,...

Alkalna ishrana

U savremenoj ishrani dominira hrana koja u telu stvara kiselinu.Prelaskom na alkalnu ishranu poboljšavamo zdravlje, reguliše se varenje i oslobadjamo se viška kilograma.Pojedine namirnice...

Zastupljenost šećera u ishrani bebe

Posle navršene godine može bebi hrana da se zašećeri.Za početak treba dati voće, i proizvode od voća marmelade, džemove pripremljeno u kućnim uslovima, koji...

Italijanski karfiol

Za dete preko 1 godine Potrebno je: 1mala glavica karfiola, 1 krompir, 1 paradajz, 150 g sira trapist, 50 ml maslinovog ulja,malo soli, origano bosiljak, 2...

Užina za bebu više od 8 meseci

Potrebno je: 1 jabuka, malo bundeve, 1 kašika kukuruznog griza, malo vode. Priprema: Naseckajte oljuštenu jabuku i izrendanu bundevu, koju ste stavili u 400 ml vode.Skuvajte 10-15...

Prva zdrava čorbica za bebu

Za bebu od 9 meseci: Ovo jelo je idealan početak za uvodjenja mesa u bebinu ishranu najpre kao čorbica ili bujon a usput ima i...

Najnoviji Recepti

Reform torta

Neodoljivi i neponovljivi ukusi starinskih torti odolevaju naletima modernih poslastica, pa im se uvek rado vraćamo i sa slašću ih gustiramo. Za vas smo...

Topla čokoladna torta

Priprema: Ovo vam je torta za prave ljubitelje čokolade. Recept nije zahtjevan, ne treba puno vremena, i što je najvažnije  sigurno će se svidjeti vama...
čokoladna torta

Čokoladna torta

Potrebno je za 6 osoba: Za ovu tortu treba ispeći četiri kore, a za svaku koru je potrebno: 2 jajeta, 3 kašike šećera, 3 kašike...

Hrono dijetetika

Hrono dijetetika nam omogućava uskladjivanje ritma naših obroka s neuroendokrinim (neurohormonalnim), ritmovima našeg organizma.Tako možemo iskoristiti utacaj hrane na izlučivanje hormona poput seratonina. Takvim režimom...